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kommt trocken und heil durch den Tag
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86.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1321 kcal
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脂質: 10.84g | たんぱく質: 58.57g | 炭水化物: 250.26g.
朝食: Salzbrezeln, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Kirschmarmelade, Roggenbrötchen. 夕食: Hengstenberg Rote Bete Salat, Knoblauch, Kirschtomaten, Scampi, Combino Spaghetti (Gekocht). もっと...
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2436 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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