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Верданди
日記
2022年 02月 16日
Вердандиの日記, 2022年 02月 16日
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2022年 02月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.6 kg
これまでの減量分:
4.4 kg
.
残り:
7.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 02月 16日:
1404 kcal
脂質: 57.47g | たんぱく質: 61.64g | 炭水化物: 159.75g.
朝食:
Красный Октябрь Мишка Косолапый (Ассорти из 6 Вафельных Тортиков), Творожные панкейки.
昼食:
Бургер Кинг Картофель по Деревенски, ВкусВилл Эклер с Рикоттой, Бургер Кинг Чизбургер.
夕食:
Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко.
もっと...
1752 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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