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Je suis contente, pas de goinffrage et même eu du mal à finir mon repas hier soir. Je commence à varier les ingrédients, je prépare le petit déj à l'avance :mélange müesli grainé fruits secs et chia que je mélange à du lait ou un yaourt la veille au soir, j'en prépare 5 pots et si j'ai envie d'œufs ce matin là , je le mange le lendemain).
Je n'imaginais pas que je serai capable de me préparer, ni de perdre en comptant mes calories.
Je le crois maintenant, donc je choisis mieux.
Mais il semblerait donc que le croire le rend possible et vrai. Prophecie auto réalisée: je serai la meilleure possible des moi, une calorie en moins à la fois. 😊
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96.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
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1599 kcal
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脂質: 61.69g | たんぱく質: 71.46g | 炭水化物: 184.72g.
朝食: Oranges, Auchan Lait Écrémé, Épines Vinettes, Graines de Nigelle, Éclats de Fèves de Cacao, Bio Muesli Multicereales, Raisins Secs Blonds, Noix de Coco Râpée, Son d'avoine Bio, Germe de Blé. 昼食: Pâturages La Brique, Maître Jean Pierre Pain de Seigle Complet Nature Bio, Larédy Terrine du Limousin aux Châtaignes, Oranges, Toque du Chef Filet de Cabillaud Riz et Fondue de Poireaux. 夕食: Elle & Vire Carré Frais 0%, Oranges, Toque du Chef Filet de Cabillaud Riz et Fondue de Poireaux, Lidl Surimi, Tomates Séchées au Soleil, Kania Sauce Vinaigrette au Vinaigre Balsamique de Modene, Salade Verte. 軽食/その他: Jeff de Bruges Chocolats, Maître Jean Pierre Pain de Seigle Complet Nature Bio. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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