|
ПМС.....
|
91.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 16日:
|
1327 kcal
|
脂質: 25.36g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 194.59g.
朝食前: Вода. 朝食: Огурец (с Кожурой), Сливочный Сыр, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Вареное Яйцо. 朝食後: Чай, Банан. 昼食: Морковь, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати. 間食: Сушеная Клюква, Good Food Чернослив без Косточки. 夕食: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Тунец в Воде (Консервы). 夕食後: Груша, Кефир 2,5%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|