2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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2365 kcal
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脂質: 47.20g | たんぱく質: 93.23g | 炭水化物: 361.26g.
朝食: Wisehealth Pré-Treino NO4H, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Açúcar Mascavo. 昼食: Vinho Branco de Mesa, SupraSoy Bolo Baunilha, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molho de Carne, Aipim (Cozido). 夕食: Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral, Wagner Queijo Mussarela, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Perdigão Presunto, Yoki Polvilho Azedo, Ovo Cozido. 軽食/その他: Peras Asiáticas, Banana Nanica, Althoff Chocottone, Wisehealth Whey Protein Isolado Sabor Baunilha. もっと...
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2117 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 14 分, ボディービル - 1 時間 20 分, スポーツ - 11 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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