2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.7 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
|
1945 kcal
|
脂質: 53.68g | たんぱく質: 176.02g | 炭水化物: 182.25g.
朝食: Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Pieczony Schab Wieprzowy, Deluxe Tuńczyk Wędzony, Chef Select Bio Hummus Paprykowy, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . 昼食: Pilos Jogurt Protein Mango , Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Krewetka Królewska, Italiamo Spaghetti Tricolore, Pieczarka Brunatna, Italiamo Sugo Alle Olive, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe, Olej Kokosowy, Chira Groszek Konserwowy, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano. 夕食後: Hortex Mieszanka Owocowa, Roleski Musztarda Brzoskwiniowa, Kiełbasa z Dzika, Bułka Kukurydziana, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium. もっと...
|
週に7 kg減量中
|