2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
|
1774 kcal
|
脂質: 51.15g | たんぱく質: 163.11g | 炭水化物: 170.44g.
朝食: Green Хлеб Зерновой Мамин Выбор, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Green Авокадо, Зеленый Чай, Омлет со Шпинатом. 昼食: Говядина Постная, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Salatoria Салатная Смесь «Микс 2» Фиеста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), АВС Горчица Французская, Кускус (Вареный). 夕食: Евроопт Чернослив, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Экспонента Экспонента Персик-Абрикос. 軽食/その他: Vera Томаты Вяленые в Масле, Green Хлеб Зерновой Мамин Выбор, Калинка Сыр Мягкий из Пахты «Диетический», Первое Правило Гематоген Экстра Кокосовый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай, Евроопт Яблоко Голден Делишес. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|