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75.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1560 kcal
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脂質: 65.76g | たんぱく質: 66.63g | 炭水化物: 170.46g.
朝食: Banana Prata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Alface, Frescatto Kani Kama, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Abacaxi, Alface Rúcula, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Toddy Achocolatado, Ovo Mexido, Maizena Biscoito Integral de Cacau , Pipoca, Queijo Branco, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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