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Da habe ich wohl doch zuviel gefuttert. 🙈 600 g mehr, aber Bauchumfang 1cm weniger. Fazit: Mehr auf das Essen achten und mit dem Training weiter so!!! Auf in die nächste Woche.🤗🌻
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82.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1464 kcal
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脂質: 41.48g | たんぱく質: 92.85g | 炭水化物: 175.31g.
朝食: Aldi Das Pure Haferbrot, Aldi Kochschinken, Brombeeren, Himbeeren, Kölln Haferflocken, Kölln Knusprige Haferfleks Schoko, Heidelbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. 昼食: Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, REWE Beste Wahl Mais Mix Mexikanische Art, Kidneybohnen (Dose), Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Dean&David Beilagensalat, Tzatziki, Gyros. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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 コメント
Mach dir keinen Kopf, bei mir ist es bis zu 2,5 kg. Rauf und runter. Das würde das System sprengen wenn ich das alles tracken würde
Bei den Diabetikern gibt es Hafertage nach den Überflusstagen . Bei mir ist heute Hafertag....
Ich mach dass mit Haferkleie und Milch mit EW Pulver
Morgen sollte es dann wieder 🎈🎈🎈 leicht🎈🎈🎈sein
2022年 02月 15日 投稿者: King_Esser
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2022年 02月 15日 投稿者: lebenliebenlachen73
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lebenliebenlachen73の体重の記録
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