2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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2218 kcal
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脂質: 124.93g | たんぱく質: 84.43g | 炭水化物: 196.16g.
朝食: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Almonds, Fair Cape Full Cream Milk. 昼食: Cutie Pie Chocolate Pie, Potato, Sunflower Oil, Sweet Potato, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked), Carrots. 夕食: Beef Sausage (Cooked), Yellow Sweet Corn, Cauliflower, Potato, Sunflower Oil, Broccoli. 軽食/その他: Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt. もっと...
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2616 kcal
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運動:
休憩 - 17 時間 26 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 19 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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