2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
|
1588 kcal
|
脂質: 75.99g | たんぱく質: 49.79g | 炭水化物: 171.21g.
朝食: Aldi Gourmet Rohschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, TiP Kondensmilch 4%, Milsani Deutsche Markenbutter, Goldähren Vital & Fit Brot, Stockmeyer Hähnchensalami. 昼食: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Lidl Rote Beete Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Almette Kräuter, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Goldähren Vital & Fit Brot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Bio Primo Bio Kesselchips Tomate & Kräuter . もっと...
|
|
2710 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|