2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1953 kcal
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脂質: 133.66g | たんぱく質: 70.53g | 炭水化物: 121.65g.
朝食: Чай с Сахаром, Яичница. 昼食: Белый Хлеб, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Апельсин, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения. 夕食: Пахлава, Чайхона Шурпа, Винегрет. 軽食/その他: Яблоко, Пахлава. もっと...
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2725 kcal
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運動:
エアロビクス - 9 分, мини велотренажёр - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 24 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 39 分, Утренняя разминка - 28 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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