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Отек
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72.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1544 kcal
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脂質: 62.40g | たんぱく質: 117.25g | 炭水化物: 136.95g.
朝食: Булгур, салат овощной, Яйцо. 昼食: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, салат овощной, Куриное Филе. 夕食: Яйцо (Целое), салат овощной. 軽食/その他: Творожная запеканка с протеином, Киви, Кефир 2,5%, Окей Груша Конференс, Рулет из лаваша с яблоком. もっと...
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2729 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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