|
👌Хорошо идём🐌..даже очень..🙏🥳
|
81.4 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
|
850 kcal
|
脂質: 32.29g | たんぱく質: 26.88g | 炭水化物: 118.53g.
朝食: Жареное Яйцо, Щебекинская Макароны Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные. 夕食: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
Какая вы молодец , я не могу понять , почему у меня вес стоит на месте ….
2022年 02月 14日 投稿者: Татьяна090982
|
Татьяна090982, спасибо большое 🙏.. Я кушаю 2 раза в день.. Завтрак готовлю, обязательно, с яйцами и кофе пью, без него никак.. А вечером, до 6 , последнее время кушаю фрукты(яблоко, банан, мандарин, апельсин)на выбор и не один😄.. За целый день у меня набирается 700-800 кк.. Плюс пью очень много воды.. Не знаю, может я делаю что-то неправильно, но результат меня радует.. Уж очень я хочу похудеть.. Когда я на ужин кушала что-то другое, то вес часто стоял на месте по 2-3 дня.. Потом попробовала один раз только фрукты и кофе и увидела, что это работает..а для меня, как и для других, я думаю, что небольшие отвесы помогают находить силы двигаться дальше.. Хотя вчера на ужин я ела кашу 5 злаков, йогурт эпика, хлебцы с Орехово- шоколадной пастой(без сахара)(20гр) и кофе.. А отвесик все равно получился..👌и у Вас все получится! 🙏❤️
2022年 02月 15日 投稿者: Ksenchik'
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|