2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1293 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 83.38g | 炭水化物: 152.38g.
朝食前: Вода. 朝食: Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Яйцо, Хлебодар Хлеб с Отрубями. 朝食後: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 昼食: Рис Отварной, Минтай. 間食: Сметана , Яблоко Зеленое, Морковь. 夕食: Свиная Корейка (Вырезка), Булгур (Вареный). 夕食後: Мюсли, Йогурт Греческий. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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