2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1262 kcal
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脂質: 35.54g | たんぱく質: 49.19g | 炭水化物: 188.04g.
朝食: Buah Naga, Nasi Goreng Udang, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). 昼食: Tahu Kukus, Buah Naga, Ikan, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Keripik Kentang, Semur Daging, Nasi Putih. 軽食/その他: Risol Mayo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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