2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
|
1496 kcal
|
脂質: 51.96g | たんぱく質: 129.17g | 炭水化物: 126.17g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Творог 5%, Яйцо, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. 昼食: Макфа Макароны Экспресс, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео, Жареная Говядина (Только Постное). 夕食: Пятерочка Батон, Каждый День Стейк Зубатки. 軽食/その他: Магнит Банан, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|