2022年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 15日:
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1096 kcal
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脂質: 26.43g | たんぱく質: 106.31g | 炭水化物: 110.62g.
朝食: 달걀, 배추김치, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, Quaker 오트밀 오리지널. 昼食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 풀무원 국산콩 두부, 오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 양배추, 김치, 밥. 夕食: 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 병아리콩, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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