2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1172 kcal
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脂質: 57.87g | たんぱく質: 33.85g | 炭水化物: 134.31g.
朝食: Leão Chá Verde, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maçãs Gala. 昼食: Oba Palmito Rodela, Ovo Mexido, Cebolas, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Tirol Leite Semidesnatado, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Uvas, Hellmann's Maionese, Club Social Original , Hershey's Hershey's Mais Cookies'n'creme. もっと...
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2440 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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