2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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712 kcal
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脂質: 26.96g | たんぱく質: 46.67g | 炭水化物: 77.93g.
朝食: Pêra Portuguesa, Optimum Nutrition Whey Protein, Desinchá Desincoffee Baunilha e Avelã . 昼食: Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Cebolas, Ovo. 軽食/その他: Jandira Castanha do Pará, Maçãs Fuji, Bananas. もっと...
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2437 kcal
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運動:
エアロビクス - 36 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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