2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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2216 kcal
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脂質: 110.63g | たんぱく質: 98.59g | 炭水化物: 219.44g.
朝食: 椰奶, 奇亞籽, 黑米. 昼食: 蛋餅, 能多益 (Nutella) 巧克力醬, 蛋餅, Costco 熱狗, 亨氏 番茄醬. 夕食: Costco 松露巧克力, 健康廚房 培煎芝麻醬, 爭鮮 鮪魚生魚片, 海帶（加醬油）, 菠菜, Ikea 杏仁焦糖夾心巧克力. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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