2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
|
2086 kcal
|
脂質: 83.51g | たんぱく質: 193.07g | 炭水化物: 133.66g.
朝食: Papryka Chili, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kiełbasa z Dzika, Italiamo Burrata. 昼食: KFD WPI 90 , Kasza Manna, Mleko z 2% Tłuszczu, Maliny, Pilos Jogurtos Kremowy Typ Grecki z Kokosem, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. 夕食: Italiamo Gnocchi Cheese, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe, Italiamo Sugo Alle Olive, Pieczarka Brunatna, Chira Groszek Konserwowy, Olej Kokosowy, Podravka Pomidory Krojone z Bazylią i Oregano, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem. 夕食後: Krewetka Królewska, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|