2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1693 kcal
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脂質: 68.84g | たんぱく質: 55.19g | 炭水化物: 219.81g.
朝食: Kinder Colazione Più , Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Italmark Castagnaccio. 昼食: Pere, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Cacio e Pepe. 夕食: Chiacchiere, Italmark Castagnaccio, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Mulino Bianco Pannocchie, Spremuta d'arancia. もっと...
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2147 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 立つ - 1 時間, 座る - 50 分, 料理 - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 31 分, 運転 - 34 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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