2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1129 kcal
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脂質: 16.96g | たんぱく質: 51.77g | 炭水化物: 196.65g.
朝食: Trakinas Biscoito Morango, Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã, Carrefour Pão de Hambúrguer , Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 昼食: Maçãs Fuji, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Curto, Cozido). 軽食/その他: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Padaria Pão Francês, Mamão, Manga Palmer, Doce de Leite, Banana Prata. もっと...
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2453 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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