2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1856 kcal
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脂質: 69.81g | たんぱく質: 190.58g | 炭水化物: 110.66g.
朝食: Aviação Manteiga Extra com Sal, Padaria Pão Francês, Egg, Qualitá Iogurte de Laranja, Cenoura e Mel, Yakult Yakult 40 Light, Quaker Aveia em Flocos Finos. 昼食: Seara Filé de Peito de Frango, Giraffas Arroz Branco. 夕食: Seara Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Egg, Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Cookies. もっと...
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週に7 kg増量中
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