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Рост 170 см
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75 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1801 kcal
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脂質: 68.17g | たんぱく質: 74.75g | 炭水化物: 226.62g.
朝食: Перекресток Напиток из Шиповника, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай с Сахаром, Гуляш из Курицы, Лапша, Винегрет. 夕食: Чай, Зефир, Котлета Рыбная, Греческий Салат, Орехи Кешью. 軽食/その他: Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. もっと...
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2201 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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