2014年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 7日:
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2627 kcal
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脂質: 42.66g | たんぱく質: 289.27g | 炭水化物: 256.06g.
朝食: Cacau Me, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Brüggen Copos de Avena, Nestle Nestum Cereal. 昼食: Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: DIA Copos de Avena, Cacau Me, Manteiga de Amendoim, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural. もっと...
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2189 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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