2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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2119 kcal
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脂質: 152.43g | たんぱく質: 136.78g | 炭水化物: 68.52g.
朝食: Café, Manteiga, Coco, Ovo. 朝食後: Queijo Meia Cura, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Amendoim. 昼食: Palmito, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Amêndoas, Salada de Folhas. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Óleo (Enlatado). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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