2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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2973 kcal
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脂質: 100.26g | たんぱく質: 227.04g | 炭水化物: 292.28g.
朝食: Cafezinho, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Beijo Doce Beijinho, Itambé Leite Integral (200g), Naturovos Albumina de Chocolate, Palha Italiana, Max Titanium Creatina , Darkness Whey Protein. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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