2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
|
1524 kcal
|
脂質: 60.63g | たんぱく質: 72.92g | 炭水化物: 174.82g.
朝食: Porto Alegre Requeijão Cremoso, Açúcar, Leite (Leite Integral), Vale do Sol Pão Integral com Castanha do Pará e Cacau, Morangos, Seara Lombo, Manga Palmer. 昼食: Mandioca Frita, Pif Paf Linguiça Mineira, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Pif Paf Costelinha Petisco. 夕食: Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Lentilhas. 軽食/その他: Manga Palmer. もっと...
|
|
2318 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|