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Hier j'ai réorganise mon système "eau" en remplissant mes 3 bouteilles en verre et en les mettant sur mon bureau. J'ai donc bu les 3l dont j'ai besoin et ça se voit sur la balance ce matin. Quand je ne bois pas assez, je "gonfle, .
Même chose ce matin, de l'eau partout, et même dans ma tête ça fait du bien.
Je vais prévoir la semaine tranquillement, avec carottes et radis en stand by. J'ai eu des chocolats pour la St Valentin. 17 chocolats d'une super chocolaterie de Brive dedans. Ça fait combien de calories par pièce ? 50? Je vais leur faire une petite place dans ma vie, mais un a la fois 😍.
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96.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1648 kcal
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脂質: 35.60g | たんぱく質: 107.15g | 炭水化物: 219.09g.
朝食: Carrefour Lait Demi Écrémé , Gervais Carré Frais 0%, Épines Vinettes, Graines de Nigelle, Éclats de Fèves de Cacao, Bio Muesli Multicereales, Raisins Secs Blonds, Noix de Coco Râpée, Son d'avoine Bio, Germe de Blé. 昼食: Entremont Gruyere, Coeur de Lion Coulommiers , Carottes, Oignons, Patate Douce, Choux Blanc, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). 昼食後: Pain aux Céréales. 夕食: Jeff de Bruges Chocolats, Elle & Vire Carré Frais 0%, Jacquet Pain Allemand Seigle Complet. 軽食/その他: Carottes. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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 コメント
2022年 02月 14日 投稿者: ..Estelle..
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1l5 ou 2 litres devraient être amplement suffisant... Il y a de l'eau dans ce qu'on mange
2022年 02月 14日 投稿者: emy2222
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C'est ce me recommande mon médecin, il a calculé ça par rapport à mon poids et le sport que je fais. J'ai toujours beaucoup bu parce que je courrais beaucoup. J'ai remplacé par du trampoline et de la dance cardio car trop lourde pour courrir ça me tue les genoux ! 😊
2022年 02月 14日 投稿者: frenchhen
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je ne bois pas assez non plus 😪 seul problème je déteste le goût de l eau ça me donne la nausée si je ne mets pas 1 peu de sirop et j ai essayé le thé infusé sans sucre je n arrive pas à le boire non plus. addict au sucre c est compliqué
félicitations à toi frenchhen vraiment 😊👍👏👏👏
2022年 02月 14日 投稿者: ceriseviolette
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J'ai une mamie qui n'aimait pas l'eau comme toi cerise, elle la coupait au pinard ! 😅 Il existe des sirops sans sucre, bon après c'est des édulcorants, c'est pas mieux
2022年 02月 15日 投稿者: emy2222
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3l ça me choque pas quand on fait beaucoup de cardio en effet 😄 Je perds 500g d'eau en 1h. La technique bouteille marche trop bien avec moi aussi 😃
2022年 02月 15日 投稿者: Anne Louis Aka
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Oui, je trouve que je bois plus quand je bois au goulot, et quand l'eau est devant moi.
Au bureau je me sers d'un verre, ça fait plus civilisée...
J'aime le goût de l'eau, donc pas de soucis là.
Pour la parfumer, il m'est arrivé de faire des infusions et de les boire froides: ma Préférée c'est le roobois des vahinés du palais des thés. Zéro calories, goût amande et vanille, ça fait un effet sucré.
Pour le goût sucré la cannelle marche aussi. Je fais bouillir un bâton de cannelle dans deux litres d'eau, et je remplis les bouteilles lorsqe c'est refroidi.
2022年 02月 15日 投稿者: frenchhen
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Emy2222 🤣🤣🤣🤣 au moins tu as réussi à me faire rires ce soir je n avais plus ris depuis fort longtemps merci beaucoup 🤣🤣🤣
2022年 02月 15日 投稿者: ceriseviolette
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