|
2,5 kg após 15 dias de férias ! hj começo novamente ! sei que vou conseguir , sinto isso muito forte em mim!
|
84 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
|
1302 kcal
|
脂質: 56.72g | たんぱく質: 84.68g | 炭水化物: 109.02g.
朝食: Ovo. 昼食: Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Iogurte Natural Integral, Bauducco Torrada Multigrãos. 夕食: Carne Moída Refogada, Purê de Abóbora, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|