2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1116 kcal
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脂質: 48.06g | たんぱく質: 85.26g | 炭水化物: 82.96g.
朝食: Guacamole, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Räucherlachs. 昼食: Lidl Hänchenbrust, Thermomix Borschtsch mit Rindfleisch. 夕食: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). もっと...
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2414 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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