2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1966 kcal
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脂質: 101.46g | たんぱく質: 48.47g | 炭水化物: 222.15g.
朝食: Мёд, Чай, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Компот, Щи, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. 夕食: Сибирский деликатес Пельмени Мамины, Винегрет. 軽食/その他: Nina Farina Тараллини Классические. もっと...
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2596 kcal
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運動:
エアロビクス - 9 分, Ходьба на месте - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 14 分, Утренняя разминка - 27 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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