loyedの日記, 2022年 02月 14日

Down a bit but still need to get my goal 😍

48.7 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 1.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:

825 kcal

脂質: 47.64g | たんぱく質: 58.49g | 炭水化物: 39.74g. 朝食: Albany Brown Bread, Eskort Smoked Vienna, Fried Egg . 夕食: Pork, Crystal Valley Feta Plain, Lettuce. もっと...

2765 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 6 時間, 立つ - 12 時間, 睡眠 - 5 時間　 45 分. もっと...

週に0.3 kg減量中


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