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NellaBella123
日記
2022年 02月 14日
NellaBella123の日記, 2022年 02月 14日
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Flipping shark week... but at least I didn't gain any weight, so trying to focus on the positive! We just keep going 😊
96.1 kg
これまでの減量分:
23.6 kg
.
残り:
26.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 02月 14日:
1238 kcal
脂質: 77.33g | たんぱく質: 60.27g | 炭水化物: 105.09g.
朝食:
Sugar, Coffee, Future Life Smart Oats.
昼食:
Woolworths KJ Controlled Fat Free Yoghurt, Kauai Peanut Butter Protein Bar.
夕食:
Woolworths Extra Virgin Olive Oil, Roasted Vegetables, Eskort Marinated Rib Burgers.
もっと...
2674 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 33 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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