2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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1178 kcal
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脂質: 48.20g | たんぱく質: 70.64g | 炭水化物: 115.17g.
朝食: Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey, Egg Omelet or Scrambled Egg, Crackers , Tea with Milk and Sugar. 昼食: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey. 夕食: Coconut Water (Canned or Bottled), Beef Stew Meat, Brown Rice with Tomato Sauce, Cauliflower Fried Rice. 軽食/その他: Eat Real Hummus Chips with Sea Salt. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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