2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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2277 kcal
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脂質: 38.98g | たんぱく質: 305.40g | 炭水化物: 169.67g.
朝食前: ICA Basic Frysta Hallon, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. 朝食: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). 昼食: Olivolja, Avokado, Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). 夕食: Olivolja, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. 軽食/その他: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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