2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
|
1069 kcal
|
脂質: 23.39g | たんぱく質: 70.51g | 炭水化物: 152.47g.
朝食前: Вода. 朝食: Кофе с Молоком, Мёд, Творог 5%. 朝食後: Чай, Чернослив. 昼食: Макароны Отварные, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. 間食: Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Global Village Огурцы Маринованные. 夕食: Сокровища Океана Икра Лососёвых Рыб Имитированная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Тунец в Воде (Консервы). 夕食後: Кефир 2,5%. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|