2022年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 14日:
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710 kcal
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脂質: 13.05g | たんぱく質: 22.95g | 炭水化物: 125.88g.
朝食: Kentang Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Nutella Selai Coklat, Roti Gandum. 昼食: Tomat Merah, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA. もっと...
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1872 kcal
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運動:
エアロビクス - 21 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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