2022年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 13日:
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1736 kcal
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脂質: 81.86g | たんぱく質: 108.92g | 炭水化物: 138.49g.
朝食: Tomates, Alface Romana, Thabrulai Pão Zero Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. 昼食: Inovnutrition 3Whey (Morango), Alho Picado, Cebolas, Cogumelos, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. 夕食: Cebolas, Heinz Ketchup, Molho de Queijo, Pane Vita Pão Hambúrguer, Bicho Caipira Hambúrguer Artesanal de Costela Angus. 軽食/その他: Vitafor Ômegafor Plus, Lacta Bis Branco. もっと...
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2678 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 32 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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