Butimar_の日記, 2022年 02月 13日

FatSecret'a uğramadığı aralıkta sistemim tamamen bozuldu. Alkol ve sigara kullanmaya başladım ki sigarayı bayağı abarttım. Beslenmemi alt üst tatlı yiyordum sürekli hem de canım istemese bile üstüne üstlük sporada zaman ayıramıyordum çünkü günlük 12-13 saat çalıştım. Enfeksiyon kaptım. 2 kere hastanelik oldum. Fiziksel olarak böylesine çöktüğüm bir dönem bilmiyorum ben. Yeniden üstüne bir çizgi çekip devam etmeye başladım. Birkaç haftadır güzel besleniyorum. Sporuma döndüm ve dün sigaraya elveda dedim. Alkole devam edeceğim ama :) abartmamak koşuluyla tabii... Hedef 50 kilo diyelim ama asıl önemlisi yağ oranımı azaltmak.

59 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

体重に変化ありません

13 人のサポーターいいね！

Başarılar🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ zaten sigarayı bırakarak en önemli sağlık adımını atmışsın👏🏻

2022年 02月 13日投稿者: ozlemaries

Çok çok geçmiş olsun efenim, canı gönülden dilerim ki herşey gönlünüzce olsun. İnişleri çıkışlarıyla yaşarken bu hayatı hedeflerinize yılmadan gideceğimizden şüpheniz olmasın🙏💪 💐🌼

2022年 02月 13日投稿者: KadirYıldıran

ÇOOOK teşekkürler. Neyseki bu inişler olmadan önce 1,5 2 yıldır sağlıklı besleniyorum o yüzden daha kolay adapte olacağıma inanıyorum. 4 aylık bir kayıp zaman dilimiyle maça devam :) sizlere de başarılar efendim

2022年 02月 13日投稿者: Butimar_


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Butimar_の体重の記録

全ての履歴を表示

Butimar_の日記, 2022年 02月 13日

コメントを投稿

Butimar_の体重の記録