登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Butimar_
日記
2022年 02月 13日
Butimar_の日記, 2022年 02月 13日
Butimar_さんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
FatSecret'a uğramadığı aralıkta sistemim tamamen bozuldu. Alkol ve sigara kullanmaya başladım ki sigarayı bayağı abarttım. Beslenmemi alt üst tatlı yiyordum sürekli hem de canım istemese bile üstüne üstlük sporada zaman ayıramıyordum çünkü günlük 12-13 saat çalıştım. Enfeksiyon kaptım. 2 kere hastanelik oldum. Fiziksel olarak böylesine çöktüğüm bir dönem bilmiyorum ben. Yeniden üstüne bir çizgi çekip devam etmeye başladım. Birkaç haftadır güzel besleniyorum. Sporuma döndüm ve dün sigaraya elveda dedim. Alkole devam edeceğim ama :) abartmamak koşuluyla tabii... Hedef 50 kilo diyelim ama asıl önemlisi yağ oranımı azaltmak.
59 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
体重に変化ありません
13 人のサポーター
いいね!
コメント
Başarılar🙋🏻♀️🙋🏻♀️ zaten sigarayı bırakarak en önemli sağlık adımını atmışsın👏🏻
2022年 02月 13日 投稿者:
ozlemaries
Çok çok geçmiş olsun efenim, canı gönülden dilerim ki herşey gönlünüzce olsun. İnişleri çıkışlarıyla yaşarken bu hayatı hedeflerinize yılmadan gideceğimizden şüpheniz olmasın🙏💪 💐🌼
2022年 02月 13日 投稿者:
KadirYıldıran
ÇOOOK teşekkürler. Neyseki bu inişler olmadan önce 1,5 2 yıldır sağlıklı besleniyorum o yüzden daha kolay adapte olacağıma inanıyorum. 4 aylık bir kayıp zaman dilimiyle maça devam :) sizlere de başarılar efendim
2022年 02月 13日 投稿者:
Butimar_
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
Butimar_の体重の記録
全ての履歴を表示