2022年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 13日:
|
1755 kcal
|
脂質: 74.86g | たんぱく質: 114.84g | 炭水化物: 163.60g.
朝食: ВкусВилл Козинаки из Семян Подсолнечника, Мандарины, Банан, Natura Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Сливочное Масло, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. 昼食: Семга Жареная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Вареное Яйцо, Винегрет без Масла, Оливковое Масло, Яблоко. 夕食: Сметана 20%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Редька, Вешенки, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|