2022年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 13日:
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764 kcal
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脂質: 31.17g | たんぱく質: 36.91g | 炭水化物: 80.83g.
朝食: K-Classic Limburger, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Mini Hähnchen Schnitzel, Hopf Kartoffelsalat Sächsische Art. 夕食: Mandarine, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Frankenland Joghino 1,5%. もっと...
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1780 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 19 分, 休憩 - 4 時間 51 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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