2022年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 13日:
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1701 kcal
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脂質: 87.67g | たんぱく質: 82.68g | 炭水化物: 135.17g.
朝食: Gekochtes Ei, TiP Kondensmilch 4%, Milsani Deutsche Markenbutter, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Schweinebraten Traditionell, TiP Kasseler Aufschnitt , Goldähren Vital & Fit Brot. 昼食: Hähnchenroulade, Buttella Sonnenblumen Öl, Maredo Zwiebeln, Gut & Günstig Champignons . 夕食: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Windau Teewurst, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Butter, Goldähren Vital & Fit Brot. 軽食/その他: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Birkengold Zartbitter Zuckerfrei, Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade. もっと...
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2645 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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