2022年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 13日:
|
1686 kcal
|
脂質: 57.32g | たんぱく質: 106.48g | 炭水化物: 184.67g.
朝食: Prosto Крупа Пшено Шлифованное, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Салат из Капусты, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. 夕食: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ашан Гранат. 軽食/その他: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Smartbar Батончик Клубника. もっと...
|
|
1887 kcal
|
運動:
アイロン - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 掃除 - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|