2022年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 13日:
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1278 kcal
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脂質: 55.45g | たんぱく質: 69.83g | 炭水化物: 126.58g.
朝食: Белогорье Молоко Сгущённое с Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Пшеничная Мука, Яичная Лапша (Приготовленная), Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Простоквашино Сливки 20%, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка. 夕食: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Семенишна Йогурт Черника, Творог 5%. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Пицца Пепперони (36 см). もっと...
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2424 kcal
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運動:
料理 - 5 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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