2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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1160 kcal
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脂質: 53.41g | たんぱく質: 42.09g | 炭水化物: 134.87g.
朝食: Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Pão Integral. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Tomates, Chuchu Cozido, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Café com Leite e Açúcar, Pizza de Queijo (36 cm). 軽食/その他: Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Integral, Abacate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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