2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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1141 kcal
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脂質: 37.07g | たんぱく質: 65.79g | 炭水化物: 145.45g.
朝食: Ameixas, Café com Açúcar, Ovo, Pão Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Beterraba Cozida, Tambaqui, Batata Doce. 夕食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Integral, Tirolez Queijo Branco. 軽食/その他: Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Bolo de Chocolate, Espetinho de Carne, Limão, Ameixas, Maçã. もっと...
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3009 kcal
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運動:
セックス - 1 時間 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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