2022年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 13日:
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948 kcal
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脂質: 34.92g | たんぱく質: 36.87g | 炭水化物: 129.00g.
朝食: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur, Petai, Mie, Nasi Putih. 夕食: Nutella Selai Coklat, Roti Gandum. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Brokoli, Nasi Putih. もっと...
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1877 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 21 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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